Au Village des Pruniers, la pratique commence avec la pleine conscience de notre respiration et de nos pas. C’est très simple mais très profond. Suivre notre inspiration et notre expiration nous ramène au moment présent. Nous arrivons dans notre corps dans l’ici et le maintenant.
Notre respiration est une base stable où il nous est toujours possible de prendre refuge. Chaque fois que nous sommes emportés par les regrets du passé ou inquiets de l’avenir, nous pouvons revenir à notre respiration et nous ré-établir dans le moment présent.
“Je suis arrivé, je suis chez moi” signifie je ne veux plus fuir. J’ai couru toute ma vie, et je ne suis arrivé nulle part. Maintenant, je veux m’arrêter. Ma destination est l’ici et maintenant, le seul moment et le seul endroit où la vraie vie est possible.